W Razem Studio wiemy, że pole dance to coś więcej niż sport i taniec. Dla nas, to droga do pewności siebie, harmonii i dobrego samopoczucia.
Uczymy w kameralnych grupach, bez porównywania i presji. Nasze instruktorki prowadzą z empatią, pomagając Ci rozwijać się w swoim tempie – fizycznie i mentalnie.
Każda z nas zaczynała w innym momencie, ale łączy nas jedno – miłość do ruchu i chęć, by dzielić się nią z innymi kobietami. U nas nie chodzi o perfekcję, tylko o rozwój, radość z postępu i wsparcie społeczności.
Pole dance, wellbeing i zajęcia dla dzieci. Trzy możliwości, które łączy jedno: Ruch, który sprawia, że czujesz się dobrze.
W naszym grafiku znajdziesz listę zajęć o różnych porach dnia. Grafik dopasowany jest do Waszych potrzeb i jest dostosowywany na bieżąco.
Poznaj warsztaty, dni tematyczne, szkolenia i drzwi otwarte dla nowych kursantek. To idealna okazja, by spróbować czegoś nowego lub pogłębić technikę.
Nie. Pole dance buduje siłę, z każdym kolejnym treningiem wzmocnisz swoje ciało oraz ręce. Nasze mięśnie wzmacniają się stopniowo, najważniejszym jest zrobić pierwszy krok.
Nie! Zajęcia pole dance są przeznaczone również dla osób, które nigdy wcześniej nie miały kontaktu z rurką. Na zajęciach dla początkujących uczymy wszystkiego od podstaw -krok po kroku i w swoim tempie.
Bezpieczeństwo jest dla nas priorytetem. Ćwiczenia dobieramy do poziomu grupy, uczymy prawidłowej techniki i stopniowo zwiększamy trudność. Przy bardziej wymagających elementach korzystamy również z odpowiednich zabezpieczeń, takich jak materace.
Tak – możesz wykupić pojedyncze wejście lub karnet. Jeśli dopiero chcesz sprawdzić, czy pole dance jest dla Ciebie, pojedyncze zajęcia będą świetnym początkiem.
To całkowicie normalne! Większość osób na pierwszych zajęciach ma podobne obawy. Nie oczekujemy, że od razu wykonasz efektowne figury. Przychodzisz po to, żeby się ich nauczyć. Każdy kiedyś zaczynał od pierwszego obrotu i pierwszego wejścia na rurkę.
Elastyczność przychodzi z czasem, na treningach pracujemy nad mobilnością ciała wplatając elementy stretchingu. Poza tym, w pole dance jest wiele figur, do których rozciągnięcie nie jest potrzebne.
Wiek to tylko liczba, wiele osób zaczyna w wieku 30, 40, a nawet 50 lat! I świetnie sobie radzą.
Na sam początek wystarczy top sportowy/koszulka i krótkie spodenki. Najważniejsze elementy ciała, które muszą być odkryte, aby nie mieć problemu z przyczepnością do rurki to dłonie, łokcie, kolana i uda. Jeśli chodzi o stopy, możesz ćwiczyć w skarpetkach lub boso.
Biżuterię na czas treningu zostaw w domu lub u nas w szatni. Mamy zamykane na kluczyk szafki, w których możesz śmiało zostawić swoje rzeczy. Biżuteria poza tym, że może uszkodzić sprzęt, może również zrobić krzywdę Tobie lub instruktorowi, dlatego bardzo prosimy przestrzegać tej zasady.
Pamiętaj, by w dniu treningu (a nawet dzień przed) nie używać żadnych balsamów do ciała oraz kremów do rąk. Pogorszy to Twoją przyczepności do rurki i będziesz z niej zjeżdżać.
Zabierz ze sobą butelkę wody.
Przez system rezerwacyjny Fitssey, online na stronie internetowej studia lub telefonicznie.
